Bugun...



Düzenli egzersiz tansiyonu dengeliyor!

Mutlu Ural,” Uzun süre hareketsiz kalındığında sinir sisteminin etkisi yavaşlamakta bu da kalbi ve organları hızlandırarak metabolik süreci etkilemektedir. Özellikle kalp aynı kan miktarıyla 2 kasılmayı 5 e çıkardığında damarlar bu duruma tepki vermekte ve ortaya tansiyon çıkmaktadır. ”diyor

facebook-paylas
Güncelleme: 05-03-2019 15:54:46 Tarih: 05-03-2019 13:42

Düzenli egzersiz tansiyonu dengeliyor!

Düzenli olarak egzersiz yapmak sağlığımız açısından son derece önemli olduğunu söyleyen uzmanlar sağlıklı ve uzun yaşamanın sırrı egzersiz yapmayı alışkanlık haline getirmek olduğunu belirtiyor.
 Spor Yönetimi Programı, Öğretim Gör. Mutlu Ural, “Düzenli egzersiz yapan bireylerin kalbindeki en önemli özellik, sol karıncık egzersiz yapmayanlara göre daha büyük olmasıdır. Sol karıncığın kasılmasıyla birlikte kan, damarlar yoluyla ilgili dokulara gönderilmektedir. Bu karıncık, bir kasılmada ne kadar çok kan pompalarsa vücuttaki oksijen, besin öğeleri, biyokimyasal diğer bileşiklerin organizma ve dokulara ulaşması o kadar kolay ve ekonomik olacaktır. Bu da kanın akımını hızlandırarak  tansiyonu dengelemektedir” dedi.
 
Uzun süre hareketsiz kalmak kalbi ve organları etkiliyor!
Hareketsiz kalan vücudun sinir sisteminde yavaşalama yaşandığını belirten Mutlu Ural, “Kalp, otonom sinir sistemi ile çalışmaktadır. Otonom sinir sistemi, düz kasların çalışmasından sorumludur. Aynı zamanda iç organların çalışmasını kontrol eden ritmik bir sistemdir. Bu sistem duygulara bağlı olarak çalışır ve değişiklik gösterir. Üzülme, gülme, stresli olma gibi durumlar bu sistemi etkilemektedir. Uzun süre hareketsiz kalındığında sinir sisteminin etkisi yavaşlamakta bu da kalbi ve organları hızlandırarak metabolik süreci etkilemektedir. Özellikle kalp aynı kan miktarıyla 2 kasılmayı 5 e çıkardığında damarlar bu duruma tepki vermekte ve ortaya tansiyon çıkmaktadır.” açıkalamalarında bulundu.
 



Bu haber 1514 defa okunmuştur.


Etiketler :

FACEBOOK YORUM
Yorum

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER SAĞLIK Haberleri

Bizi Takip Edin :
Facebook Twitter Google Youtube RSS
HABER ARA
HABER ARŞİVİ

Muhittin Böcek Büyükşehir'de başarılı olur mu?


YAZARLAR
ÇOK OKUNAN HABERLER
  • BUGÜN
  • BU HAFTA
  • BU AY
5523 Okunma
4596 Okunma
4588 Okunma
4538 Okunma
4519 Okunma
4483 Okunma
4446 Okunma
4418 Okunma
4356 Okunma
4341 Okunma
7866 Okunma
6746 Okunma
6651 Okunma
5927 Okunma
5523 Okunma
5119 Okunma
5021 Okunma
4964 Okunma
4964 Okunma
4949 Okunma
GAZETEMİZ

SON YORUMLANANLAR
YUKARI YUKARI