Bugun...



Düzenli egzersiz tansiyonu dengeliyor!

Mutlu Ural,” Uzun süre hareketsiz kalındığında sinir sisteminin etkisi yavaşlamakta bu da kalbi ve organları hızlandırarak metabolik süreci etkilemektedir. Özellikle kalp aynı kan miktarıyla 2 kasılmayı 5 e çıkardığında damarlar bu duruma tepki vermekte ve ortaya tansiyon çıkmaktadır. ”diyor

facebook-paylas
Güncelleme: 05-03-2019 15:54:46 Tarih: 05-03-2019 13:42

Düzenli egzersiz tansiyonu dengeliyor!

Düzenli olarak egzersiz yapmak sağlığımız açısından son derece önemli olduğunu söyleyen uzmanlar sağlıklı ve uzun yaşamanın sırrı egzersiz yapmayı alışkanlık haline getirmek olduğunu belirtiyor.
 Spor Yönetimi Programı, Öğretim Gör. Mutlu Ural, “Düzenli egzersiz yapan bireylerin kalbindeki en önemli özellik, sol karıncık egzersiz yapmayanlara göre daha büyük olmasıdır. Sol karıncığın kasılmasıyla birlikte kan, damarlar yoluyla ilgili dokulara gönderilmektedir. Bu karıncık, bir kasılmada ne kadar çok kan pompalarsa vücuttaki oksijen, besin öğeleri, biyokimyasal diğer bileşiklerin organizma ve dokulara ulaşması o kadar kolay ve ekonomik olacaktır. Bu da kanın akımını hızlandırarak  tansiyonu dengelemektedir” dedi.
 
Uzun süre hareketsiz kalmak kalbi ve organları etkiliyor!
Hareketsiz kalan vücudun sinir sisteminde yavaşalama yaşandığını belirten Mutlu Ural, “Kalp, otonom sinir sistemi ile çalışmaktadır. Otonom sinir sistemi, düz kasların çalışmasından sorumludur. Aynı zamanda iç organların çalışmasını kontrol eden ritmik bir sistemdir. Bu sistem duygulara bağlı olarak çalışır ve değişiklik gösterir. Üzülme, gülme, stresli olma gibi durumlar bu sistemi etkilemektedir. Uzun süre hareketsiz kalındığında sinir sisteminin etkisi yavaşlamakta bu da kalbi ve organları hızlandırarak metabolik süreci etkilemektedir. Özellikle kalp aynı kan miktarıyla 2 kasılmayı 5 e çıkardığında damarlar bu duruma tepki vermekte ve ortaya tansiyon çıkmaktadır.” açıkalamalarında bulundu.
 



Bu haber 1490 defa okunmuştur.


Etiketler :

FACEBOOK YORUM
Yorum

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER SAĞLIK Haberleri

Bizi Takip Edin :
Facebook Twitter Google Youtube RSS
HABER ARA
HABER ARŞİVİ

Muhittin Böcek Büyükşehir'de başarılı olur mu?


YAZARLAR
ÇOK OKUNAN HABERLER
  • BUGÜN
  • BU HAFTA
  • BU AY
4335 Okunma
4300 Okunma
4244 Okunma
4212 Okunma
3383 Okunma
3140 Okunma
3117 Okunma
577 Okunma
288 Okunma
92 Okunma
7609 Okunma
5928 Okunma
5591 Okunma
4643 Okunma
4499 Okunma
4492 Okunma
4464 Okunma
4352 Okunma
4335 Okunma
4300 Okunma
9670 Okunma
7609 Okunma
7409 Okunma
7279 Okunma
6052 Okunma
5928 Okunma
5694 Okunma
5591 Okunma
5075 Okunma
5042 Okunma
GAZETEMİZ

SON YORUMLANANLAR
YUKARI YUKARI