Bugun...



Kronik yorgunluğun sebepleri nelerdir?

Fizik Tedavi, Rehabilitasyon ve Rejeneratif Tıp Uzmanı Uzm. Dr. Aşkın Nasırcılar, kronik yorgunluk rahatsızlığı ile ilgili açıklamalarda bulundu.

facebook-paylas
Güncelleme: 27-02-2019 18:22:57 Tarih: 15-02-2019 17:06

Kronik yorgunluğun sebepleri nelerdir?

Doktorların yetişkin hastalarda en sık karşılaştığı şikayetin yorgunluk olduğunu belirten Uzm. Dr. Aşkın Nasırcılar, “Yorgunluk şikayetlerinde çoklukla yeterli ve kaliteli uyku almanın önemini vurgulamak, hastalara yeterli desteği sağlıyor.” dedi.
 
Kaliteli uykunun basit adımlarla kazanılabileceğini belirten Nasırcılar, “Kafein gibi uyarıcıların miktarını azaltmak; tablet, dizüstü bilgisayar ve telefon gibi elektronik cihazları uyku odasının dışında tutmak; uyunacak odanın karanlık ve serin olması, kaliteli bir uyku için ön koşullardır. Ayrıca güne dinç başlamak için 8 saatlik uyku düzeni rutinine mümkün olduğu kadar bağlı kalmalıyız.” diye konuştu.
 
Yorgunluğunuzun Sebebini Tespit Etmelisiniz
Fizik Tedavi, Rehabilitasyon ve Rejeneratif Tıp Uzmanı Uzm. Dr. Aşkın Nasırcılar, kaliteli uyku uyumanıza ve dinlenmek için gerekli zamanı ayırmanıza rağmen yorgun hissediyorsanız, öncelikle sebebinin tespit edilmesi gerektiğini belirtti. Dr. Nasırcılar, en sık karşılaşılan 6 yorgunluk sebebini söyle sıraladı:
 
'Tiroid Hastalığı, Hareketsiz Yaşam Tarzı, Kronik Depresyon, Yetersiz/Kalitesiz Uyku, Duygusal Stres ve Kan Şekeri Dengesizliği'
 



Bu haber 3283 defa okunmuştur.


Etiketler :

FACEBOOK YORUM
Yorum

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER SAĞLIK Haberleri

Bizi Takip Edin :
Facebook Twitter Google Youtube RSS
HABER ARA
HABER ARŞİVİ

Muhittin Böcek Büyükşehir'de başarılı olur mu?


YAZARLAR
ÇOK OKUNAN HABERLER
  • BUGÜN
  • BU HAFTA
  • BU AY
7724 Okunma
5461 Okunma
5298 Okunma
4719 Okunma
4679 Okunma
4463 Okunma
4458 Okunma
4446 Okunma
4378 Okunma
4309 Okunma
9766 Okunma
8510 Okunma
7724 Okunma
6319 Okunma
6159 Okunma
6136 Okunma
6055 Okunma
5889 Okunma
5692 Okunma
5691 Okunma
GAZETEMİZ

SON YORUMLANANLAR
YUKARI YUKARI