Bugun...



Kronik yorgunluğun sebepleri nelerdir?

Fizik Tedavi, Rehabilitasyon ve Rejeneratif Tıp Uzmanı Uzm. Dr. Aşkın Nasırcılar, kronik yorgunluk rahatsızlığı ile ilgili açıklamalarda bulundu.

facebook-paylas
Güncelleme: 27-02-2019 18:22:57 Tarih: 15-02-2019 17:06

Kronik yorgunluğun sebepleri nelerdir?

Doktorların yetişkin hastalarda en sık karşılaştığı şikayetin yorgunluk olduğunu belirten Uzm. Dr. Aşkın Nasırcılar, “Yorgunluk şikayetlerinde çoklukla yeterli ve kaliteli uyku almanın önemini vurgulamak, hastalara yeterli desteği sağlıyor.” dedi.
 
Kaliteli uykunun basit adımlarla kazanılabileceğini belirten Nasırcılar, “Kafein gibi uyarıcıların miktarını azaltmak; tablet, dizüstü bilgisayar ve telefon gibi elektronik cihazları uyku odasının dışında tutmak; uyunacak odanın karanlık ve serin olması, kaliteli bir uyku için ön koşullardır. Ayrıca güne dinç başlamak için 8 saatlik uyku düzeni rutinine mümkün olduğu kadar bağlı kalmalıyız.” diye konuştu.
 
Yorgunluğunuzun Sebebini Tespit Etmelisiniz
Fizik Tedavi, Rehabilitasyon ve Rejeneratif Tıp Uzmanı Uzm. Dr. Aşkın Nasırcılar, kaliteli uyku uyumanıza ve dinlenmek için gerekli zamanı ayırmanıza rağmen yorgun hissediyorsanız, öncelikle sebebinin tespit edilmesi gerektiğini belirtti. Dr. Nasırcılar, en sık karşılaşılan 6 yorgunluk sebebini söyle sıraladı:
 
'Tiroid Hastalığı, Hareketsiz Yaşam Tarzı, Kronik Depresyon, Yetersiz/Kalitesiz Uyku, Duygusal Stres ve Kan Şekeri Dengesizliği'
 



Bu haber 3345 defa okunmuştur.


Etiketler :

FACEBOOK YORUM
Yorum

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER SAĞLIK Haberleri

Bizi Takip Edin :
Facebook Twitter Google Youtube RSS
HABER ARA
HABER ARŞİVİ

Muhittin Böcek Büyükşehir'de başarılı olur mu?


YAZARLAR
ÇOK OKUNAN HABERLER
  • BUGÜN
  • BU HAFTA
  • BU AY
6658 Okunma
5661 Okunma
5400 Okunma
5378 Okunma
5353 Okunma
4997 Okunma
4609 Okunma
4543 Okunma
4506 Okunma
4496 Okunma
6841 Okunma
6840 Okunma
6658 Okunma
5918 Okunma
5675 Okunma
5661 Okunma
5626 Okunma
5622 Okunma
5529 Okunma
5528 Okunma
GAZETEMİZ

SON YORUMLANANLAR
YUKARI YUKARI