Tweet |
Harvard Halk Sağlığı Okulu’ndan Eric Rimm ve arkadaşları tarafından Circulation dergisinde yayınlanan bilimsel tavsiye metnine göre yağlı balık tüketmek kalp krizi ve inme riskini azaltıyor. Amerikan Kalp Derneği (AHA) ise haftada 2 kez 100 gram civarında özellikle omega 3 yağ asitleri bakımından zengin yağlı balıkların tüketilmesini tavsiye ediyor.
Özellikle okul çağındakiler…
Rimm’e göre bu tavsiyeler, et ve patates içeriği yüksek; meyve, sebze ve tam tahıl içeriği düşük Batı tipi beslenmeyi benimsemiş kişilerin balık tüketmeye başlaması için önemli bir hatırlatma.
Adana'da tarlada balık üretilecek
Rimm, “Tüm Amerikanların bir gece beslenme biçimini değiştirmesini beklemesek de, bazı bireylerin balık tüketimini biraz arttıracağını ümit ediyoruz. Daha önemlisi, şu anda okul çağında olan gençlerin balığı beslenmelerinin normal bir parçası haline getirmesini istiyoruz.” diye konuştu.
Yağlı balık tüketmenin faydaları saymakla bitmiyor
Daha önce yapılan bilimsel araştırmalar omega 3 yağ asitlerini;
Kalp atışı düzensizliği riskinin azalması,
Kandaki yağ miktarının düşmesi,
Plak olarak da bilinen damar tıkayan yapıların oluşma riskinin azalması,
Daha düşük tansiyon,
Binlerce kilo balığa el konuldu!
ile ilişkilendirmişti. Rimm ve ekibi tarafından yayınlanan yeni araştırmada, haftada 2 kez özellikle omega 3 yağ asidi içeriği yüksek olan balık türlerini tüketmenin kalp yetmezliği, koroner kalp hastalığı, ani kalp durması ve inme riskinin düşmesine yardımcı olduğu ifade edildi.
slot siteleri canlı bahis siteleri http://www.tedxmadrid.com/ casino siteleri
maksibet favorislot betmatik giriş betgaranti giriş
canlı bahis siteleri casino siteleri
gaziantep escortgaziantep rus escort gaziantep escortseks hikayeleri
escort anadolu yakası antalya escort bayan
rulet siteleri canlı casino casino siteleri kaçak iddaa
fındıkzade escort büyükçekmece escort türbanlı escort avcılar escort esenyurt escort silivri escort